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5 maneras en las que los perros ayudan a las personas con depresión y ansiedad

Los perros son de los mejores animales de compañía que una persona puede tener, incluso aquellas que tienen problemas con su salud mental, averigua por qué

Por Zamira Gaxiola

- 27 de Agosto de 2021 - 11:38 hs
5 maneras en las que los perros ayudan a las personas con depresión y ansiedad

5 maneras en las que los perros ayudan a las personas con depresión y ansiedad - Shutterstock

Para muchas personas, los últimos casi dos años han sido tiempos difíciles. El mundo sigue afectado por una pandemia, obligando a muchos a aislarse y a preocuparse más que antes. Y se sabe que durante los últimos meses muchas personas han encontrado obstáculos para cuidar su salud mental. Afortunadamente, el mejor amigo del hombre también puede ser de mucha ayuda durante circunstancias como estas si lo tienes en casa.

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De acuerdo con la Dra. Neha Patel, psicóloga clínica que otorgó una entrevista para Hindustan Times, estas mascotas pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo de todos los humanos que las rodean. Hasta las personas con problemas de depresión o ansiedad, que posiblemente se agravaron durante los periodos de aislamiento social, pueden obtener beneficios de criar a un perro. Entre ellos se encuentran los siguientes: 

1. Ofrecen soporte emocional

La vida de un can suele girar en torno a sus dueños, a sus humanos favoritos; y buscarán hacerte sentir especial con todos sus actos. Ofrecen amor incondicional y confiable, actuando como una fuente de tranquilidad y apoyo emocional para esas personas que experimentan nerviosismo, tristeza, soledad, miedo, entre otras emociones negativas. Acaricias su pelaje y sentir su temperatura proporciona estímulos y alivio a las personas.

2. Razón para hacer ejercicio y estar en movimiento

Uno de los consejos de los médicos para las personas que quieren mejorar su salud mental es que se mantengan activas, realizando alguna actividad física. Tener un perro en casa implica la responsabilidad de sacarlo a pasear o el deseo de jugar con él. Entonces estas mascotas otorgan la razón perfecta para hacer ejercicio o salir a caminar. 

3. Te ayudan a crear una rutina

Los perros son animales que necesitan tener una rutina que seguir, de manera que puedan predecir de la manera más acertada posible todo lo que sucederá a lo largo de su día. Así se sienten seguros y cómodos con su vida. Cuando tienen un peludo cerca, las personas con problemas de salud mental cuentan con una razón para volverse más disciplinados y organizados y esto puede ayudarlos a recuperarse. 

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4. Reducen el estrés y el sentimiento de soledad

Diferentes estudios realizados en diversas partes del mundo han demostrado que estar en contacto con un can, como sucede cuando te acurrucas con tu mascota, produce una sensación reconfortante en el cuerpo. Incluso ayuda a bajar la presión arterial, aliviando también los síntomas de ansiedad. Y a muchos perros no les gusta estar solos o quieren seguir a sus dueños a todas partes, entonces son una fuente de compañía constante.

5. Pueden ayudar a crear un círculo social

Las personas con problemas de ansiedad o depresión pueden ser más solitarias, y es probable que prefieran no interactuar con gente nueva. Los perros pueden ayudar con esta parte cuando salen a caminar, e interactúan con otros de su especie. Haciendo que los dueños de estas mascotas conversen un poco.

Además, muchas personas son amantes de estas mascotas y se pueden acercar a hablar con una persona que sacó a pasear a su peludito. Así, permite la socialización y trabajar en un mayor sentido de pertenencia, que es muy útil para tratar problemas de salud mental. 

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Zamira Gaxiola

Licenciada en Estudios Internacionales desde 2021, por la Universidad Autónoma de Sinaloa. Realizó una estancia estudiantil en la Universidad de Varsovia, en Polonia, durante el invierno de 2019-2020. Se ha desempeñado como redactora para Bunko desde 2020. Hobbies: amante de viajar y conocer nuevas culturas, los temas de género, el idioma inglés, los animales; y la escritura, de ficción y acontecimientos internacionales.

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